co mam zrobic

witam mam pare kg nadwagi teraz i che sobie zrobic taki cykl :) co o nim myslicie ?? jak ktos ma lepsze pomysly to mowiec odrazu ! :) 1-6 propionat (10%) - co drugi dzien 3-6 winstrol depot z zambonu (50mg) - 1ml co drugi dzien 5-7 i 9-11 clenburetol 6-8 odblok - 20 tabsow clomidu do tego jakies bialko pewnie olimpu 80 moim celem jest troche [...]

sprawa wyglada tak. mam 20 lat 188cm i 74kg. chce zrobic trening na rzezbe. ogolnie jestem zielony w te klocki.wiem ze nie waze duzo ale nie chce byc jakims kulturysta tylko miec zarys miesni bo na razie jestem plaski na klacie. jesli tyje to tylko w dolnych partiach brzucha co tez kiepsko wyglada. na gorze jestem chudy. przecxzytalem artykul o [...]

[...] wino, tren. Mój cel to siła. Mam do dyspozycji exe, nigdy nie jadłem tego, tutaj jednak chce kontrolować estrogen. Co ile mogę robić badania, żeby wiedzieć na jakim poziomie mam estrogen? Chodzi mi o to, ze zacznę cykl, po tygodniu zbadam krew i okaże się ze estrogen za wysoko- zacznę jeść exe i po jakim czasie powtórzyć badania żeby wiedzieć czy [...]

witam... Cwicze juz 18 miesiecy i nadal mam problem z klatka i bicepsem.. Jesli chodzi o klatke to jest ona za krotka... Co zrobic by ja ,,Wydluzyc" i jakie cwiczenie jest najlepsze do spuchniecia gornej czesci klatki piersiowej natomiast jesli chodzi o biceps to mam pytanie jak cwiczenie jest najlepsze na budowe dolnej czesci bicepsa... chodzi mi [...]

Witam! Mam problem z policzkami i z szyją i nie wiem co z tym zrobić. Jestem dość chudy ale zostało mi tłuszczu właśnie na szyi i twarzy przez co moja glowa wraz z szyją tworzy taką kwadratową bryłę a poliki są wypukłe. Zna może ktoś jakis zestaw ćwiczeń na te partie bądź jakiś dobry środek przyspieszający ich spalanie?? Z góry wielkie dzięki za [...]

Hej, od około 2 tygodni odczuwam bardzo duże spadki siły, tak jak w przypadku góry ciała ćwiczę mniejszymi ciężarami, progresuje powoli i nie mam tego problemu, jest bez zmian, tak z dołem jest okropnie, to priorytet i trenuję go tylko 2 razy w tyg, w ciągu 2 tygodni z 80kg w hip thrustach ledwo jestem w stanie zrobić 50kg przy czym czuję same [...]

cześć mam problem z układem trawiennym jelitami itp. objawy sa takie że mam wzdęcia(o bardzo nie przyjemnnym zapachu) i czasem jakieś drobne bóle brzucha i niewiem co zrobić zażywam espunisan od 2tygodni ale niewiele pomaga gazy najbardziej się nasilaja jesli zjem dużo mięsa W sumie jadłem do 200g białka dziennie i około 400/500g wegli a [...]

[...] zimie ważyłem 110 kg przy 193 wzrostu,teraz ważę 95 kg i zacząłem przygodę z ćwiczeniem:)na razie lajtowo bo muszę się oswoić z tym wszystkim,ćwiczę już dobry miesiąc i mam do was pytanie-czy można jakoś zjechać z brzucha nie tracąc wagi całego ciała?czy to prawda że tłuszcz spala się równo z całego ciała?czy ma sens robić teraz brzuszki [...]

Witam wszystkich mam taką prośbę mógłby mi ktoś wysłać na maila, poradnik do tuningowania telefonu nokia 3310 - bo jestem laik i nie wiem jak to zrobić. Co chciałbym podświetlany - diodami (wiem, że majto być diody 0805. Ale co i jak dalej - to nic nie wiem Proszę o pomoc, odwdzięcze sie!

Cześć. Kilka dni temu zaczęło boleć mnie w okolicach górnej części pośladków, symetrycznie z dwóch stron. Zignorowałem temat, bo czasami mam tak po iniekcji, raz w ogóle nie boli, a raz kilka dni pobolewa. Zależy pewnie od wykonanego strzału. Jednak ból nie przechodził, a dodatkowo zauważyłem, że jego ognisko nie znajduje się w miejscu, w które [...]

Mam prawie 17 lat. Cwicze ciagle juz 2 miesiace w domu mam wszystko co mi potrzeba. Cwiczylem wczesniej ale tak roznie z przerwami w sumie to cwicze juz 6 miesiecy. Stosuje diete a od tygodnia gainera. Dziwie sie czemu wszystko idzie mi w reke. Zaczynalem od 35,5 2 miesiace temu a teraz mam 39. W barkach tez jakos idzie ale klata cos bardzo slabo [...]

[...] fachowej pomocy, bo sama nie wiem juz co robic. Od dluzszego czasu zmagam sie z nadmiarem tkanki tluszczowej, chcialabym sie z nia raz na zawsze rozprawic ale nie mam wystarczajacej wiedzy na temat jak to zrobic. Mam 23lata, 172cm wzrostu, 56kg wagi. Budowa gruszki, gora nie proporcjonalna do dolu. Od ok 8 miesiecy biegam rano po [...]

Od 2 tygodni staram sie cwiczyc bardziej na powaznie i sumienniej z dieta itp. i dopiero teraz cos zwrocilo moja uwage. Mam 19 lat i teoretycznie wciaz rosne. Wzrost mam naprawde niski a wiele cwiczen np. na kaptury mocno obciaza kregoslup. Bardzo zalezy mi nawet na tych kilku cm. Mam tez stwierdzone dolne skrzywienie kregoslupa. Cwicze dla [...]

[...] przez okres 3-4 tyg. Do tego chciałbym sie zapytac jestem podatny na estrogen dlatego Nolvadex bede chciał brac wraz z metanabolem. Prosil bym jednak o rozpisanie mi jak mam przyjmowac ta nolve, i potem odblokowanie clomid mysle ze 12 tab wystarczy mi. Rozwniez chce brac clenbuterol jako antykatabolik oraz redukcja tkantki tłuszczowej. Po [...]

[...] posiadajacych otyly brzuch wyglada mniej wiecej tak, ze gore maja plaska a na dole wisi sobie sadelko:) Natomiast u mnie mozna powiedziec ze jest odwrotnie. Gore brzucha mam tak jakby "wydeta", natomiast dol jest w miare plaski. Bywaja dni ze gorna czesc brzucha jest tak "napuchnieta", ze patrzac z boku wychodzi dalej niz jego dolna czesc... [...]

[...] hantli odczówam ból w lewym łokciu. Zaznaczam, że nie zaniedbuje rozgrzewki a jeśli chodzi o ćwiczenia nie jestem zupełnym laikiem ale miałem prawie 1.5 roku przerwy. Nie mam pojęcia co z tym zrobić. Troche boję się tego co z tym wszystkim będzie gdy pójde na siłownie i zacznie sie większe obciązanie stawu. Co rodzicie? Z góry dzieki za [...]

[...] Ważne do 2013 roku. Takie same perfumy na allegro kosztują ponad 100 złotych, u mnie 40 PLN / sztuka. Posiadam 3 sztuki takich perfum, cena jest niska ponieważ nie mam co z nimi zrobić a dostałem je w rozliczeniu od dłużnika. Posiadam konto na allegro ponad 300 dokonanych transakcji. Więcej informacji : GG : 4564618 E-MAIL : [...]

Obecnie moje zdj. ( mistrzem pozowania nie jestem :D ) Witem!. Chciałbym zrobic 2 cykle i nie mam pewności czy dobrze je ułożylem: 1) http://www.sfd.pl/sklep/MHP_Up_Your_Mass-opis3075.html tego jak bedzie mi mało to może 2 puszki http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Storm-opis2385.html potem z 2tyg przerwy [...]

[...] problem.Mianowicie zauważylem że bicepsy i tricepsy rosna mi zadziwiajaco szybko a tymczasem reszta miesni nieco wolniej reaguje na trening.Efekt jest taki ze w "kablu" mam 40 cm,a jestem raczej osoba szczupla i niewysoka(174 cm),co wyglada dosc malo proporcjonalnie:o(Co z tym zrobic?Przestac trenowac te grupy miesniowe?Przerzucic sie na [...]

[...] Triceps oraz biceps tez potrzebny, ogolnie cala lapa, od barku (klatke tez chetnie zrobie) Odżywianie ok, wiec diety nie potrzeba. Więc co proponujecie? (Wiem ze niektórzy by napisali "wypi*** uzyj szukaj" ale za duzo mułu :/ ) Zmieniony przez - Szukam_mam w dniu 2008-09-25 19:10:19 Zmieniony przez - Szukam_mam w dniu 2008-09-25 19:11:43